manfaat timun
20 Mei 2010 1 Komentar
in FOR YOUR INFO, lifestyle, new new news Tag:kuliner, pola hidup sehat
wahhhh.. ternyata dalam mentimun banyak manfaatnya.. nih diantaranya..
-Pada umumnya untuk membakar makanan, seperti sate, ayam, ikan, dll, biasanya digunakan arang, ternyata di sinilah awal penyakit kanker tersebut bermula. Karena begitu makanan tersebut dibakar menggunakan arang yang mengandung zat karbon, maka pada makanan tersebut sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker. Tetapi dapat mengatasinya dengan memakan timun, karena sate yang dibakar tersebut mengandung zat karsinogen (penyebab kanker) dan timun mempunyai anti karsinogen.
-Bagi yang suka daging kambing namun memiliki tekanan darah yang tinggi, maka dengan mengkonsumsi timun, kita bisa mengurangi tekanan darah tinggi tsb, karena timun memiliki kandungan kalium yang tinggi.
-Timun yang kaya serat berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol, dan menetralkan racun.
-Biji timun mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti yang dapat mengobati penyakit cacingan.
-Buah timun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan sebaliknya, rendah kalori, sehingga mampu membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh.
-Timun dapat memberikan rasa sejuk dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan atau luka sariawan.
Selain itu juga, timun bisa mengobati sariawan, bengkak pada mata akibat kelelahan atau kebanyakan internetan (baca: kaskusan) , demam, jerawat dan menghaluskan kulit.
MITOS: TIMUN BIKIN WANITA JADI BECEK…!!
Mitos yang menyebutkan ada wanita yang “becek”, ada yang “kering”. Demikian juga mitos tentang beberapa buah-buahan dapat menyebabkan perlendiran vagina banyak, seperti nanas, semangka, dan mentimun.
Itu semua tidak benar. Jadi, anda tidak perlu sampai tidak memakan buah-buahan, hanya karena takut mengalami perlendiran vagina yang banyak, seperti keluhan suami. Anda juga tidak usah terpengaruh iklan yang menawarkan ramuan untuk mengurangi lendir vagina. Sepanjang perlendiran itu terjadi ketika anda terangsang, itu normal dan sehat
NASI GORENG + TIMUN BERBAHAYA..?
banyak teman2 sekalian yg mempertanyakan hal ini, terkait jg dengan thread dari kaskuser lain yg berjudul: Bahaya Makan Nasi Goreng Dengan Ketimun.. saat ane cek ke sumbernya, ternyata dikatakan info itu dr BPOM, Badan Pengawasan Obat dan Makanan, dan dikatakan lagi, bahwa info itu didapat dari milis… ane makin penasaran, karena sumber informasi yg digunakan oleh TS tsb dan dari blog tsb tidak terpercaya, karena tidak mencantumkan pernyataan langsung dari BPOM, dan saat ane search di website BPOM, ternyata gak ada hasil alias gak ada artikel mengenai hal itu, keyword yg ane pakai: “nasi goreng timun”… bahkan komentar banyak yg mengatakan itu hanya HOAX belaka…
Menurut ane yg berbahaya adalah minyak goreng jelantah yang dipakai menggoreng nasi tsb…. Timun malah bisa menetralisir kolesterol “jahat” pada makanan, jd tidak apa-apa dikombinasikan dgn makanan berminyak, malah dianjurkan… jadi gtu aja menurut ane gan… mungkin ada agan2 yg ingin menambahkan… ?
cheers for makan banyak yaa! hehehehe
sumber: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=4150378
3 cara meluluhkan jerawat
10 Mei 2010 3 Komentar
in FOR YOUR INFO, lifestyle Tag:pola hidup sehat
VIVAnews – Saat jerawat tumbuh, pasti Anda berharap noda di wajah yang mengganggu itu segera lenyap. Agar jerawat cepat kempes, tanpa perlu membeli obat yang mahal, ada tiga cara mudah yang bisa dilakukan, seperti dikutip dari Shineyahoo.
1. Aspirin
Aspirin bukan hanya bisa digunakan untuk meredakan rasa sakit, tetapi juga mencegah jerawat menjadi parah. Ambil satu butir aspirin, hancurkan hingga halus kemudian basahi sedikit dengan air hingga kental. Tampelkan cairan kental aspirin pada jerawat selama beberapa menit, hingga kering kemudian bersihkan dengan air. Cara ini akan mengurangi kemerahan dan meredakan rasa sakitnya.
2. Minyak zaitun
Buatlah ramuan dengan mencampurkan 4 sendok makan garam dan 3 sendok makan minyak zaitun. Aplikasikan ramuan tersebut pada wajah menggunakan kuas atau jari-jari Anda. Biarkan selama 1-2 menit, lalu bilas dengan air hangat dan sabun.
Lakukan perawatan ini dua atau tiga kali seminggu. Anda akan melihat perubahan nyata pada kulit wajah. Garam bisa membersihkan pori-pori dengan dengan eksfoliasi, kandungan mineralnya membuat kulit lebih sehat dan minyak zaitun bisa mengembalikan kelembaban alami kulit.
3. Pasta gigi
Anda harus menghadiri acara resmi esok hari, sementara jerawat terlihat menonjol. Gunakan pasta gigi pada malam hari dan biarkan kering hingga pagi hari. Pasta gigi membuat jerawat cepat kering dan menyerap minyak. Tetapi, sebaiknya cara ini tidak dilakukan jika kulit termasuk sensitif, karena dapat menyebabkan iritasi. (umi)
semoga inspiratif ya! cheers 
!
sumber: yahoo.com, vivanews.com.
mitos makanan tidak sehat
08 Mei 2010 Tinggalkan sebuah Komentar
in FOR YOUR INFO, lifestyle Tag:pola hidup sehat
Mitos makanan ‘berbahaya’ yang terpatahkan
Agar Anda bisa kembali mengkonsumsi ‘makanan terlarang’, inilah mitos-mitos makanan yang telah dibantahkan. Selamat menikmati!
Mitos 1. Gula berkalori lebih tinggi dari pemanis lain
Ternyata… Pemanis seperti ‘madu alami’ terbentuk dari molekul gula yang sama, dan menghasilkan jumlah kalori yang sama, yaitu 4 kalori per gram. Gula natural membuat makanan bergizi terasa lebih nikmat tanpa membuat berat badan bertambah. Namun konsumsi gula tidak boleh lebih dari 10 persen dari total kalori yang diperlukan tubuh.
Mitos 2. Telur meningkatkan kadar kolesterol
Ternyata… Jenis kolesterol dalam telur tidak mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Jadi silakan menikmati telur untuk sarapan, makan siang dan makan malam, tanpa rasa bersalah! “Riset tidak pernah menunjukkan hubungan antara konsumsi telur dengan risiko penyakit jantung atau penyumbatan pembuluh darah,” ujar Don Layman, PhD., profesor di Fakultas Ilmu Makanan dan Nutrisi Universitas Illnois.
Mitos 3: Lemak jenuh meningkatkan kolesterol
Ternyata…Beberapa jenis lemak jenuh berguna bagi tubuh. Makanan seperti kelapa dan cokelat mengandung kolesterol yang disebut lemak jenuh yang ‘baik’. Ini bukan sebuah izin untuk bebas mengkonsumsi makanan berlemak jenuh karena lemak apapun cenderung berkalori besar.
Mitos 4: Menambah garam = membuat darah tinggi
Ternyata… Garam dalam air mendidih justru membuat sayuran lebih bernutrisi. Garam juga mempercepat proses memasak sehingga nutrisi yang hilang menjadi lebih sedikit. Penulis buku On Food & Cooking, Harold McGee, merekomendasikan satu sendok teh garam setiap satu gelas air. Jumlah sodium, penyebab darah tinggi, yang diserap makanan sangat kecil.
Mitos 5: Gorengan membuat gemuk
Ternyata…Gorengan yang sehat BISA dibuat, meski tidak termasuk ayam goreng restoran cepat saji Tapi jika menggunakan minyak nabati seperti kedelai, atau minyak kacang, Anda bisa membuat sajian gorengan yang lezat dan sehat.
sumber: yahoo.com
Manfaat Air Putih : TERAPI AIR PUTIH
16 Jul 2009 Tinggalkan sebuah Komentar
in FOR YOUR INFO, lifestyle Tag:air putih, pola hidup sehat
air putih ternyata tidak hanya sekedar minuman ringan yang mudah di jangkau dan higienis
namun terdapat kandungan-kandungan yang dapat menyehatkan tubuh kita
menurut riset Prof S Periasamy DIM dari Kantha Health and Research India, terapi air dapat mengobati :
RADANG SENDI, OBESITAS, ASAM URAT, REMATIK, RADANG TENGGOROKAN, LEUKIMIA, LUMPUH, RADANG SELAPUT LENDIR, ANEMIA, ASMA, HAID TAK TERATUR, RADANG OTAK, TUBERKOLOSIS, BRONKITIS, KENCING MANIS, MATA MERAH, PENDARAHAN MATA, KANKER KANDUNGAN, KANKER PAYUDARA, BATU GINJAL, hingga GANGGUAN JANTUNG
ada 2 syarat untuk terapi:
1.tidak mengonsumsi makanan minuman setelah bangun tidur, bahkan di anjurkan melakukan hal sama setidaknya 2 jam setelah melakukan terapi
2.tidak minum minuman berakohol menjelang tidur
TERAPI AIR PUTIH:
-tiap bangun tidur segera minum air putih hingga 1,5 liter botol, atau setara dengan 6-8 gelas..
jika belum kebiasaan langsung 6-8 gelas, secara 4 gelas dahulu baru di angsur 2 menit kemudian sisanya juga tidak apa-apa.
KENAPA BISA DEMIKIAN HEBAT?
jika metode dilakukan terus menerus.. air putih bisa memurnikan tubuh manusia, dan usus besar bekerja lebih efektif dalam pembentukan darah baru.
air dapat mengaktifkan mucousal fold pada usus besar dan usus kecil.
mucousal fold ialah pemproduksi darah segar baru.
namun masa kesembuhan penyakit pun berbeda-beda.. ada yang cepat ada yang lambat.
karena pada dasarnya.. air putih menjaga kestabilan darah dalam tubuh untuk menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan.
sumber : suara merdeka, google for the photo
Tidur yang baik dan sehat
24 Apr 2009 Tinggalkan sebuah Komentar
in FOR YOUR INFO Tag:pola hidup sehat, tidur
tidak semua cara tidur itu benar..
banyak pola tidur kita yang sebenarnya tak memberikan efek positif malah lebih ke efek negatif,dan kita sering kali tak menyadarinya.
malah hasil penelitian F.Kripke seorang profesor ahli psikiatri dari unversitas california, orang yang tidur melebihi 6 jam sehari-hari, memiliki resiko kematian lebih besar.
nahh…HHEEEYYY.. saya akan memberikan beberapa masukan-masukan dalam mempraktikan bobok yang baik dan nyenyak, dan untuk yang muslim saya tambahkan juga nilai-nilai dalam tidur.
1.hindari meminum kopi(berkafein) sebelum tidur,ntar susah tidur soalnya kan kafein bikin ga kantuk.
2.jangan tidur setelah makan kenyang, ataupun dalam perut kosong.
3.di biasakan suasana kamar agak gelap.
4.sebelum tidur sebaiknya cuci kaki tangan dan sikat gigi,agar fresh dan bikin gigi ga kuning.
*bagi muslim dapat dengan berwudhu
5.tidur itu tak boleh lebih dari 5 jam,maupun kurang dari 5jam..
apabila lebih dari itu kita akan merasa masih capai,kantuk, dan possible menjadi malas, begitupun sebaliknya apabila kita kurang dari 5jam.
*bagi orang muslim..dapat disiasati meneladani nabi muhammad SAW yang tidur setidaknya jam 9,bangun tengah malam shalat tahajud,dan bangun shubuh jam 4-5an.
6.tidurlah dengan posisi tubuh miring ke kanan. karena jika miring ke kiri menghimpit jantung, akibatnya sirkulasi darah ke otak terganggu. begitu pula telungkup, sulit napasnya. ada juga terlentang, itu juga tidak baik untuk tulang belakang, dan kadang menyebabkan ingin ke WC (buang air)
*bagi muslim menghadap kanannya di bisakan menghadap kiblat
7.tidur searah dengan arah magnet bumi, kaki mengarah selatan dan kepala di utara, posisi ini dikatakan membawa efek positif ke sistem syaraf.
8.berdoa sebelum tidur..nah itu tentu..
*bagi muslim dapat di tambah membaca ayat kursi dan 3 surat terakhir alquran
oh iya, ditambah olahraga teratur juga menambah pola tidur sehat.. semugaa.. 8 hal yang saia sampaikan ini dapat merefresh anda
Cheers!
sumber:SWADAYA,(picture: kurthalsey.com)
sarapan sehat untuk kita
21 Apr 2009 Tinggalkan sebuah Komentar
in FOR YOUR INFO Tag:kuliner, pola hidup sehat
menu sehat untuk sarapan itu sebenarnya mudah untuk di buat dan cepat untuk di santap.
ada beberapa hal lain dalam menu yang patut kita santap adalah:
1. pemanis, meningkatkan senyawa acetylclholine yang penting untuk daya ingat.
2. Air Es, berguna mem”bangun”kan sistem kerja tubuh,dan melancarkan metabolisme tubuh
3. kopi,kafein sangat bagus untuk mengawali hari, bisa berpikir lebih baik,dan tak mudahmengantuk
4. makanan pedas-panas,pedas membuat kinerja aliran darah lebih terpacu. jika tak suka pedas bisa di ubah dengan mengonsumsi yang lain seperti minuman jahe
5. karbohidrat secukupnya, sebagai energi dan pemacu otak.
6. kedelai, daya ingat menjadi lebih baik,dapat mengonsumsi dengan cara meminum susu kedelai ataupun makan tahu-tempe.
6 hal tersebut tentu saja juga fiture tamabahan dari menu 4 sehat 5 sempurna
selain itu ada santapan yang tak kalah baik.
1. sandwich,Kalau Anda penggemar roti, usahakanlah untuk mengisi sandwich Anda dengan zat protein seperti keju atau telur atau daging. Zat protein dibutuhkan untuk memperpanjang rasa kenyang. Menyiapkan sandwich malam hari dan menyimpannya di kulkas tidak akan mengurangi kelezatannya.
2. serealia, seperti havermut dan cornflakes yang kaya serat dan sangat mudah menyiapkannya adalah menu sarapan yang ideal. Untuk membuatnya lebih sedap Anda bisa menambahkan kismis atau parutan keju.
ini ada salah satu cara yang saya minati dalam menyantap sandwich
~”:Untuk 2 porsi:”~
PEMBUATAN: 15 menit
Bahan:
1 kaleng kecil tuna in oil
2 sdm mayones
3 lembar roti gandum (whole wheat bread)
1 sdm mentega tawar
2-4 lembar daun selada atau lettuce
1 buah tomat, iris tipis
½ buah mentimun, iris tipis
Sedikit garam dan merica bubuk
Cara membuat :
* Campur tuna dengan mayones, aduk asal rata saja. Sisihkan.
* Panggang atau toast sebentar roti di atas wajan tebal. Olesi atasnya dengan mentega.
* Taruh di atas selembar roti berturut-turut daun selada, mentimun, dan tomat. Taburi dengan sedikit garam dan merica bubuk.
* Oleskan setengah bagian campuran tuna-mayones. Ratakan. Tutup atasnya dengan selembar roti dan olesi lagi dengan sisa campuran tuna-mayones.
* Susun diatasnya berturut-turut tomat, mentimun, dan daun selada.
* Tutup dengan selembar roti. Tekan sedikit agar lapisan agak padat. Potong diagonal. Sajikan.
TIP DAPUR :
* Agar memperoleh sandwich yang prima, pilih bahan-bahan (roti, sayuran, keju, daging olahan) yang segar dan berkualitas.
* Jangan ragu mencoba berbagai olesan saat meracik sandwich. Selain mentega, cobalah juga memakai olesan lain. Misalnya, mayones, yogurt, mentega kacang (peanut butter) atau saus mustard.
* Untuk memperkaya citarasa sandwich, tambahkan sedikit bumbu-bumbu bercitarasa kuat, seperti merica hitam tumbuk kasar, saus tabasco, chili oil, saus cabai, cabai bubuk, bumbu herba kering (oregano, thyme).
TIP SEHAT:
* Pilih bahan olesan (mentega, mayones, saus mustard) yang rendah lemak. Jika tidak, oleskan tipis-tipis saja.
* Sebagai isian sandwich, gunakan sayuran lebih banyak. Langkah ini dapat meningkatkan asupan vitamin A, vitamin C, serat, dan mineral.
* Selipkan sepotong keju lembaran ke dalam sandwich untuk menambah asupan kalsium.
* Meski tergolong sehat, jangan menghabiskan sandwich dalam porsi besar.
sarapan yang baik itu intinya terdapat serat,kabohidrat,dan protein.
dan yang tak kalah penting harus HALAL, tak lupa juga olahraga.
cheers!
sumber: majalah SWADAYA,resep.web.id,http://herwin.wordpress.com/2007/12/13/sarapan-sehat/,(the picture: food_drink_photography_curry_by_neonphotography,healthy_food_rainbow_by_coconut_lane,Kawaii_Oishi_Food_Pyramid_by_ValentinaCrespo.jpg, all from deviantart.com)
Komentar Terakhir